지속의 힘

한 순간, 한 순간이 모여서 우리의 인생이 됩니다.

지금 이 순간의 1초가 모여 하루가 되고,

그 하루가 거듭 쌓여 일주일, 한달, 1년, 그리고 일생이 됩니다.

 

제 아무리 위대한 일도 '평범하고 사소한 일이 축적된 결과'라고 생각합니다.

'이렇게 하고 싶다'는 꿈을 이루는 지점까지 

제트기를 타고 가듯 일사천리로 그 곳에 도달하는 방법은 없는 것 같습니다. 

 

천리길도 한 걸음부터 내딪는 그 지속성이 있어야만 하고,

그 어떤 위대한 꿈도 보잘 것 없는 한 걸음을 거듭한 끝에 비로소 성취할수 있습니다.

 

그렇다면 '과연 이 지속성을 갖는 힘은 무얼일까요?'

동기부여, 목표에 대한 확고한 사명감과 진화, 발전하는 성장의 마인드와 열정,

그 변화를 통해 나와 세상을 좀 더 Goldilock같은 수준으로 올리는 신념 등등

 

10년간 꾸준히 블로그를 운영했던 고바야시 다다아키의 <지속하는 힘> 책에는

시작하기/지속하기/그만두기 개념으로 '지속의 기술'이 인생을 변화시키는 메시지로, 

- 한 가지 작은 일이라도 꾸준히 하면 인생이 변화한다.

   : 매일 블로그/매거진 업데이트의 꾸준함이 전문성을 만든다

- 성취감이 지속의 동기가 된다 : 작은 목표 설정과 달성

- 습관은 동기가 아닌 시스템과 환경 설계가 결정한다.

   : 습관 사이클의 이해와 활용, 뇌 과학 기반의 습관 형성

- 반복이 중요하지만 동일한 자극을 유지하는 방법이 필요하다 : 주간 미팅^^

- "점과 점을 잇는다" 방식으로 지속성을 극대화한다

   : 실행한 행동 기록, 성취 분석, 여러 목표 연계, 연속성 유지

- 환경과 의식적인 보상이 지속력을 강화한다 : 자기 보상 시스템

- 지속하는 힘은 근거있는 자신감을 만든다 : 긍정적 자기 암시

 

우리가 아는 '천재와 위인은 지속의 힘을 깨닫고 그를 자기화한 사람들'이라고 생각합니다.

신념을 가지고 남들이 뭐라 해도 맡은 바 소임에 매진하는 사람은 

분명 남다른 기술과 훌륭한 인격을 갖출 가능성도 높아질수 있다고 생각합니다.

 

우리의 루틴 중 그만두기 기술(불필요한 습관)로

불필요한 앱 삭제, 유혹 요소를 물리적으로 제거하고 나쁜 습관을 줄이는 것이

'습관과 환경 설계'로 지속의 에너지를 불어 넣는데 훌륭한 방법 같습니다.

 

깨달음에 도움이 될 질문 몇 가지.....

Q) 지속하는 것만으로 성공할 수 있는가?

Q) 동기부여 없이도 지속할 수 있는 방법은?

Q) 한 가지 목표에 집중하는 것이 나을까, 여러 목표를 병행하는 것이 좋을까?

Q) 습관이 지속되지 않는 가장 큰 이유는 무엇인가?

Q) 작은 습관 하나라도 인생을 바꿀수 있을까?

 

결론적으로 지속력은 동기 부여도 중요하지만,

'목적있는끈기를 가지고 습관 시스템을 구축'해야 지속 가능하며,

"작은 행동도 꾸준히 하면 인생이 바뀐다"는 철학은 아주 유효한 핵심 원칙 같습니다.